腕管綜合症的治療及保健 (尋找痛症的根源)

常見病徵

• 手腕及手部疼痛，手指感覺痳痺或痳木 (尤以姆、食、中指為甚)

• 多伴有手臂酸痛及頸背部痛症

 

形成原因

• 手腕及手指重覆使用後產生受傷及勞損，手腕軟組織的厚化，壓迫著神經線，產生手部痳痺。

• 手腕骨、前臂骨活動繃緊及錯位，使神經受壓。

• 慢性腕管綜合症亦多為頸胸椎病變的延伸，受壓的頸胸神經使前臂肌肉變得緊縮，從而引發手部病變。

 

治療目標及要點

• 糾正手腕骨、前臂骨錯位及繃緊

• 不能忽略頸胸椎病變引致的前臂肌肉及神經緊縮

• 由於日常生活經常涉及前臂及前臂骨活動繃緊及錯位手部用力，復康初期必須重視適當休息

• 嚴重的腕管綜合症若醫治不當，最後可能需要選擇接受外科手術治療

 

自我保健運動

• 包括手腕及手部深層肌肉伸展，此外透過自行穴位及筋膜按摩亦可舒援徵狀