筋膜炎的治療及保健 (尋找痛症的根源)

常見病徵

• 患處覺疼痛，關節用力或受壓時更為嚴重

• 慢性痛症患者常同時擁有數個患處

• 常見患處包括腳跟、膝蓋骨、肩膊及手腕等

 

形成原因

• 傳統醫學視筋瞙炎為局部勞損及發炎。 自然醫學則視這是關節、 脊椎或神經系統病變的「病徵」。

• 因此， 我們認為關節錯位、 關節位置錯誤、 筋膜肌肉繃緊、 神經系統受壓等問題才是產生筋膜炎的「病因」。

 

治療目標及要點

• 純粹針對病徵的「止痛式」治療「固然不能治本，甚至不能治標」。

• 處理病因才能有效根治問題。

• 例如常見的「足底筋膜炎」 多為足部骨關節繃緊及錯位。 治療必須矯正此等患處， 才能起良好的效果。

自我保健運動

• 整體脊椎及四肢的伸展運動， 能改善關節柔韌， 減慢病變； 姿勢改善運動亦能舒緩關節「受力」及負荷， 減少勞損程度。